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【消息】如何快速减掉腿上的肉轻松告别大象腿

发布时间:2021-01-02 21:47:36 阅读: 来源:零件盒厂家

很多妹子冬天不敢穿漂亮的裙子,因为害怕一穿就会显露出难看的大象腿,看着别人穿裙子投去羡慕的目光。如何才能快速的减掉腿上的肉呢?别急!小编支招,轻松告别大象腿。

一、勤做高抬腿运动

勤做高抬腿运动,燃烧腿部的脂肪,不仅能减去腿部的肥肉,还能有效的防止肌肉生成,达到瘦腿美腿的效果。而且高抬腿动作不碍事,站着就能来,适合办公室久坐的白领们。

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二、饭后散步

饭后站一会或散步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕。要多吃廋腿食物,比如菠菜、苹果、西柚等。毕竟长胖瘦身都有办法,最重要的是保持身材。

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三、按摩腿部

洗澡时按摩一会小腿,涂抹乳液的时候利用按摩的手法活络经脉,做完运动也要按摩一下腿部,防止腿部肉绷紧而形成肌肉,那样就难看死了。

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四、少乘电梯多走楼梯

现在的楼房大多数是电梯房,成就了懒人的作风,但是这样也是作死的节奏,形成大多数大象腿。所以要少乘电梯多走楼梯,另外坚持就是胜利。

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