冬季怎样护理皮肤呢_[家医#]_[家医#]

发布时间：2021-06-03 15:59:08 阅读：次来源：零件盒厂家

养生之道网导读：冬季怎样护理皮肤呢？进入了冬季，室外温度非常低，因此保养好肌肤是一件重要的事，那么冬季怎样护理皮肤呢？下面养生之道网为大家详细介绍。

1、补水

说到补水，美眉们所想到的就是涂抹护肤水，给肌肤直接的补充水分。实际上，我们可以把补水分成两种，一方面是为肌肤直接补水，这一点毋庸置疑，而另一方面，身体内也需要补水，肌肤才能够不缺水、不干燥。美眉们在冬季更需要多喝水，每天至少饮用八杯水，注意，冬季天气寒冷，最好饮用白开水哦！

同时，肌肤表面补水很关键，美眉们需要选择清洁能力强的洗面奶，在清洁面部肌肤之后，即刻涂抹上爽肤水，爽肤水要选择保湿能力较强的产品，在涂抹爽肤水之后，你需要涂抹面霜，记住，冬季要使用面霜，而不是乳液，面霜的保湿锁水效果更好，而夜晚睡觉前，要涂抹晚霜，为一整天的肌肤做最后一道补水程序。

2、为肌肤加强营养

冬季寒冷，我们的肌肤调节性能也非常差，美眉们需要由内而外地为肌肤补充营养，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜，例如苹果、芝麻、蜂蜜、鸡蛋等等，为身体和肌肤补充营养，同时，要尽量少吃辛辣刺激的食品，减少身体毒素以及对肌肤的伤害。

3、给肌肤充足的按摩

冬天的天气非常寒冷，美眉们可以每天坚持按摩肌肤，不仅能够促进肌肤的血液循环，而且还能够更好的激活肌肤，涂抹上滋润的面霜，紧接着打圈按摩肌肤，可以令肌肤更好的吸收营养成分，同时，按摩肌肤也不会觉得脸部冷飕飕的感觉哦！

4、好心情是好肌肤的保障

肌肤的好与坏与心情有着直接的关系，人的精神状态和情绪会刺激皮肤的神经纤维，如果心情郁闷、精神不振，或者是紧张、焦虑等，都会导致面部肌肤血液循环不畅，营养供给不足，令肌肤苍白、皱纹滋生、暗黄、过度衰老等，而如果美眉们每天都保持心情舒畅，有一个好心情，皮肤自然也会非常光亮和嫩滑。

5、充足的睡眠要保证

冬季，天气寒冷，很多美眉也喜欢懒床，而白天皮肤暴露在外面，就需要夜晚的时间段来供给营养，以修复受损伤的细胞，美眉们要注意，不是睡得多，肌肤就越好，夜晚11点之前，一定要进入到睡眠状态，肌肤才能够更好的得到修整。

冬季护肤技巧有哪些

精油SPA协助护肤

有条件的MM可以定期到美容院SPA，通过专业的护理，能够更好的促进血液循环和新陈代谢，这对肌肤健康非常有益。备上一些适合自己的植物精油，在沐浴前可以在肌肤上涂上一层复方精油，达人建议选择含迷失香或者甜橙成分的精油，轻轻按摩肌肤，30秒后再进行正常的沐浴，这样能够帮助淡化皱纹，让肌肤更加柔软细腻。

坚果是美容良品

核桃、松仁等坚果都是美容的良品，营养价值极高，能够帮助美容护肤，让肌肤更加细腻红润。坚果中一般都含有丰富的维生素e和锌元素，这两种成分能够帮助美白肌肤和抗衰老，让肌肤更显通透红润。蛋白质、矿物质以及b族维生素的含量也非常丰富，对肌肤都是非常有益的。

坚持正确的护肤方法

在日常护肤时难免要一些护肤品的帮助，达人也建议MM们使用两种以上的护肤品综合作用，美容效果更佳。护肤品的使用顺序正确与否会影响其功效的发挥。从质地上分，一般会按照水、乳、霜这样的顺序使用，在冬季较常使用的是保湿产品，为了让其更好的将水分和养分留在肌肤中，无论是保湿乳液还是保湿精华液，一般都要放在最后使用。

定期去角质提高肌肤通透性

由于新陈代谢不畅、油脂分泌过剩等原因，老化角质难以正常脱落，在肌肤表层极具，影响肌肤的通透性，肌肤会显得暗淡无光。无论是夏季还是冬季，都要坚持定期去角质、在冬季可以选择去角质化妆水，清洁型面膜等较温和的去角质产品，不仅能够让肌肤更加清爽通透，这也是提高角质层活性的重要工作。

按摩促进血液循环

冬季血液循环会变缓慢，这不利于肌肤的健康。想要让肌肤呈现出白里透红的健康状态，在日常护肤时可以伴以简单的按摩，能够有效促进血液循环，让肌肤更加红润通透。日常饮食时多摄入一些能够抗氧化和具有补血功效的食物，内外兼调，能让肌肤更加健康。