莲香岛美学馆-减脂塑形—横扫全球的有助于调节体脂革新第四期第三天

发布时间2021-04-2509:00:00作者莲香岛经营范围美容门店数量50家投资金额10~20万查看加盟信息我喜欢冬天的北京有人认为秋冬凄凉我认为是一副别样的画卷

尤其喜欢北京的柏油马路对应着蓝天白云。落叶铺洒满地衬托出了马路的线条、也衬托了冬天的基调，偶尔看到停放的自行车，感觉惬意、轻松，像置身在画中，所以我喜欢冬天的北京，也喜欢压马路，慢节奏能够感受一路的风景，是一种情致、是对冬天的驻足、也是办公室以外的放松。此图此景，我在早上930前往莲香岛减脂塑形训练营第四期的路上。您跟我来。

一直跟大家介绍，本期训练时间是下午两个小时的集训，那么上午呢？上午是杜老师的工作，带领她们来到工作室，优先件事就是称体重，看看下降多少。你们猜？一天下降一公斤，你们觉得可能吗？我非常肯定的告诉大家，截止到第三天上午称体重，他们平均下降4斤，你服不服？不服来单挑。

本期学员做了强度训练，我的任务是带他们户外跑十圈，谢老师来了依然是带她们再次跑十圈。

今天下午的风非常大，应该在3级以上，3级迎风展吧，迎着迎着就把风灌到肚子里了，这是她们遇到的问题吗？那她们的目标呢？答案是教练设定的10圈。如果您在其中会作何选择？跑，还是躲？绝大多数都应该是躲吧。但是我们有没有解决问题的办法？比如戴个围巾？当然有很多。但是，无论是运动、还是在工作中、还是在情感中，我们往往和问题拧巴、较劲，却忽略了我们本有的目标，就如众生平安企业文化的优先条结果优先。所以，我们往往在和问题较劲的过程中制造了新的问题，她们如是。

但是，我和教练不会让她们放弃户外训练的目标你出来是干啥啦？风是问题？肌肉疼是也是问题？冷呢？所有的问题纠结在一起，你是动，还是不动？如果选择动，你的世界里就不会有问题；如果躲，你的世界里全都是问题。所以，户外的环境对于她们来说没有问题；所以，作为读者的您，觉得有问题吗？如果有，那一定是您的问题。问题让我们停滞不前问题让我们情绪低落问题让我们失去机会问题让我们忘了目标你有你选择的权利，但是要对选择承担责任

我们战胜了风、战胜了肌肉酸痛、战胜了冷，回到室内，别样天地。

几期训练营，您有没有记住些动作？这些动作都起什么作用？

女人减脂，应该减掉的就是腹部女人减脂，其次是大腿女人减脂，再次是脖子还有蝴蝶肩呢如何减？这就是教练式思维了有下腹动作、有侧腰动作、有上举动作、有深蹲动作，每一个动作都有特别的意义除了减脂，一定是塑形。好几期，教练都说，骨骼很难改，肌肉一定是可以塑造的，这也就是我提到的“雕刻身体”

如果您认为，运动完了可就没事儿了。那您是真错了，说明您没有思考到莲香岛美学馆的品牌意义。上图是在做什么？且听下回分解。

向大家呈现减脂塑形连续三天的对比照。一天掉一公斤，3天掉了几斤，你们算。明儿见！

莲香岛健康美学馆减脂塑形训练营致力于打造自信、阳光、柔软又有力量女性，塑形态、养生态、润心态立体服务女人的健康美学系统。/*reset*/#quick_liuyan{font:12px"microsoftYahei"}#quick_liuyanem{font-size:12px;font-style:normal;font-weight:normal;padding:0px;margin:0px;line-height:1.5em;background:none;border:none;color:#000;}#quick_liuyana{color:#666;text-decoration:none;outline:none;}#quick_liuyana:visited{text-decoration:none;}#quick_liuyana:hover{color:#f60;text-decoration:underline;}#quick_liuyanli{vertical-align:bottom;list-style-type:none;white-space:normal;}#quick_liuyanimg{display:block;}textarea,input,button,select,table,tbody,tr,td,th{border:none;padding:0;margin:0;}input,select.clear{clear:both;overflow:hidden;}textarea,input,select{border:1pxsolid#ccc;color:#666;}*{margin:0;padding:0;border:0;box-sizing:border-box;}input,select{font-family:MicrosoftYahei;}#quick_liuyan{width:615px;position:relative;overflow:hidden;padding:25px15px30px15px;border:1pxsolid#e1e1e1;}#quick_liuyan.title{text-align:center;padding:010px;line-height:36px;margin-bottom:15px;}#quick_liuyan.titlespan{display:inline-block;line-height:30px;}#quick_liuyan.titlestrong{font-size:18px;color:#e60012;line-height:30px;font-weight:normal;}#quick_liuyan.titlestrongem{font-size:14px;color:#444;padding-left:10px;display:block;}#quick_liuyan.hr1{border-top:1pxsolid#bebebe;border-bottom:2pxsolid#f3f3f3;margin-bottom:15px;font-size:0;}#quick_liuyan.star{color:red;display:inline-block;padding:05px;vertical-align:middle;}#quick_liuyan.quick_liuyan_con{overflow:hidden;}#quick_liuyan.quick_liuyan_conp{margin-bottom:10px;}#quick_liuyan.item-rightinput{padding:5px2px;}#quick_liuyan.item-rightlabel{margin-left:10px;}#quick_liuyan.quick_liuyan_con.liuyan_areaspan{line-height:30px;float:left;}#quick_liuyan.btn-mesSubmit,#quick_liuyan.ads-txtLogin{float:left;line-height:32px;}#quick_liuyan.btn-mesSubmita{}#quick_liuyantextarea{font:12px"MicrosoftYahei";padding:5px;color:#333;resize:none;height:90px;width:345px;}#quick_liuyan.pop_liuyan{position:absolute;top:95px;right:8px;width:300px;height:230px;border:2pxsolid#e60012;}#quick_liuyan.pop_liuyandl{position:relative;}#quick_liuyan.pop_liuyandl.pop_liuyan_icon{position:absolute;left:-9px;top:180px;;width:7px;height:15px;}#quick_liuyan.pop_liuyandt{height:28px;line-height:26px;background:#e60012;font-size:14px;color:#fff;text-indent:12px;}#quick_liuyan.pop_liuyanddulli{height:28px;line-height:28px;overflow:hidden;}#quick_liuyan.pop_liuyanddullia{display:block;height:28px;line-height:28px;padding:012px;}#quick_liuyan.pop_liuyanddullia:hover{background-color:#f7f7f7;text-decoration:none}#quick_liuyan.pop_liuyanddulli:last-child{border:none}#quick_liuyan.bbdashed{border-bottom:1pxsolid#f3f3f3}#quick_liuyan.item{margin-bottom:6px;text-align:left}#quick_liuyan.itemspan{display:block;float:left;width:65px;margin-right:10px;text-align:right;line-height:30px;}#quick_liuyan.item:after{visibility:hidden;display:block;font-size:0;content:"";clear:both;height:0;}#quick_liuyan.iteminput[type="text"]{padding-left:3px;;width:345px;}#quick_liuyan.iteminput[type="text"]:focus{outline:1pxsolid#F90;border-color:#e70000}#quick_liuyan.itemtextarea:focus{outline:1pxsolid#F90;border-color:#e70000}#quick_liuyan.item-right{float:left;}#quick_liuyan.item-rightselect{padding:3px4px;height:30px;line-height:28px;text-align:left}#quick_liuyan.item-rightselect:focus{outline:1pxsolid#F90;border-color:#e70000}#quick_liuyanselect.c-money{width:345px;}#quick_liuyan.box-address{margin-top:3px;}#quick_liuyan.box-addressinput{width:320px!important;}#quick_liuyan.clause*{vertical-align:middle}#quick_liuyan.clauselabel{margin-left:0}#quick_liuyan.clausea{text-decoration:none}#quick_liuyan.clausea:hover{color:#f70000!important}#quick_liuyan.clauseab{font-family:sans-serif;font-weight:normal;font-size:11px;}#quick_liuyan.btn-mesSubmit{margin:0;padding:0;border:none;display:block;width:285px;height:32px;line-height:32px;float:left;background:#e60012;color:#fff;font-size:15px;margin-left:75px;margin-right:18px;font-family:MicrosoftYahei;cursor:pointer}#quick_liuyan.btn-mesSubmit:hover{background:#e2313b}#quick_liuyan.getCode.item-right{position:relative}#quick_liuyan.getCodeinput#txtTel{width:218px;}#quick_liuyan.btn-getcode{border:0pxsolid#eee;line-height:1;height:27px;width:82px;font-family:MicrosoftYahei;font-size:12px;background-color:#f3f3f3;cursor:pointer;outline:none}#quick_liuyan.btn-getcode:hover{background-color:#EDEDED}#quick_liuyan.btn-getcode{position:absolute;left:142px;top:1px;}#quick_liuyan.item-right{}#quick_liuyan.item-rightlabel{line-height:30px;}#quick_liuyan.item-rightlabelinput{vertical-align:middle;margin-top:-3px;}