这几种食物是尿酸的天敌！

这几种食物是尿酸的天敌！

尿酸的形成有两个原因，一个是过量摄入，另一个是排量减少，因此只要促进尿酸排泄的食物可以间接起到降低尿酸的作用。那么这些食物是什么，特别是以下几类：含有较高纤维素的食物，这类食物主要包括土豆emsp;红薯emsp;丝瓜emsp;大白菜emsp;白菜emsp;艾蒿emsp;菊苣emsp;油小麦蔬菜emsp;真菌emsp;芹菜emsp;生菜emsp;西红柿emsp;黄瓜emsp;苦瓜等等。这类食物含有纤维素，可使尿酸以粪便的形式排出体外。

食物中也有不少可促进尿酸排泄的成员，像樱桃、乳制品（如牛奶）等，不仅有利于尿酸排泄，还可降低痛风发作风险，因此，高尿酸血症患者可适当摄入；而像蜂蜜、碳酸饮料等饮品，由于富含果糖，会抑制尿酸排泄，故高尿酸血症患者应限制摄入。除此之外，多饮水，每日至少2000ml可增加尿酸从肾脏排泄，由于尿酸在碱性液体中溶解度增加，故服用碳酸氢钠碱化尿液，也可增加尿酸排泄。

生活方式降尿酸的疗效有限，必要时还需要进行降尿酸药物的治疗，降尿酸药物的剂量别嘌呤醇小剂量开始服用，勿自行联用两种或两种以上降尿酸药物，降尿酸速度过快，引起尿酸水平波动幅度过大，可能引起沉积的尿酸盐结晶溶解而诱发痛风急性发作。

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