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养生益寿?5味药食同源的中药

发布时间:2022-06-23 22:24:50 阅读: 来源:零件盒厂家
养生益寿?5味药食同源的中药 养生益寿?5味药食同源的中药

养生益寿?5味药食同源的中药

养生益寿?简单5味药食同源的中药,可补心、肝、脾胃、肺、肾,延缓衰老

生命可贵,相信每个人都希望自己能健健康康活的长久一些,所以现在也越来越多的朋友开始注重养生。

但是为什么同样的年龄,有一些人看起来年轻,身体也很健康;

而有一些人则出现了记忆力减退、腰膝酸软、畏寒怕冷、失眠多梦、有白头发、牙齿松动等问题。

这是怎么一回事呢?

从中医角度来看,我们身体健康程度以及寿命的长短,取决于我们五脏六腑以及筋骨血肉等这些器官组织的健康。

若肺气虚弱,肺的生理功能下降,则就会出现咳嗽无力、气短等现象;

肾气虚则会出现腰膝酸软无力、须早白发、失眠多梦、神疲乏力等一系列病理状况;

脾胃虚则不思饮食、少气懒言、形体消瘦还容易影响气血生成。肝虚则出现耳鸣、手脚麻木等;

心虚则心神不宁、盗汗、心烦。并且心还主血脉,心气虚则影响其他脏腑得不到血液的濡养。

因此想要养生益寿、身体健康,就需要补肝,心,脾胃,肺,肾。

今天就给大家5味药食同源的中药,该药来自《太平惠民和剂局方》的一个养生方,可补心、肝、脾胃、肺、肾。

下面我们一起来看看这五味中药。

我们先来看看五味子,药如其名,有辛、苦、甘、酸、咸五种味道。

中医认为五味俱全,可补五脏,酸入肝经,可补肝;苦入心经可补心;甘入脾经,可补脾;辛入肺经,可补肺;而咸则可入肾经,补肾。

第二味山药,说起山药,它在日常生活中,不仅是餐桌上一道美味的佳肴,而且也是一味物美价廉的补虚良药。

味甘性平,有补脾胃、益肺肾的能力。

在《日华子本草》中记载,山药可助五脏,强筋骨,长志安神。对于脾虚食少、大便溏稀、肺虚喘咳、肾虚等有不错的效果。

第三味茯苓,味甘性平。入脾经,可以健脾,脾健则运化水湿,能改善因脾虚所导致的水肿、大便溏稀等症。而且茯苓还可开胃,止呕逆,善安心神。

第四味菟丝子,味甘性平,不仅能补益肝肾,还能温脾,可用于肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣等现象。

最后则是莲子,味涩性平,入脾肾心三经,有健脾养胃,养心安神,固精止泻的能力。在李时珍的《本草纲目》中记载莲子看益心肾,固精气,强筋骨,补虚损,久服则能轻身耐老。

总的来说,这5味中药合用,可补心、肝、脾胃、肺、肾,久服可延缓衰老。大家学会了。

如果你想养生益寿,那不妨参考这5味药食同源的中药,当然养生不仅仅是进补一些补益的食物,后天健康的生活方式也是很重要的,平常可以多运动、少嗜烟酒、勿食肥甘。

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