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冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷

发布时间:2020-03-04 19:22:21 阅读: 来源:零件盒厂家

冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷

冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷 美食杰

糯米性温、起来健脾暖胃、御寒、滋补的作用,最适合冬季食用,大寒天气吃些什么呢?家里做了美味草莓糯米卷,水果酸甜,黑白糯米搭配,营养丰富,好吃软糯,是一道不错的小甜品。

【冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷】

主料:糯米100g、黑糯米100g、草莓50g 、

辅料:白糖适量、

步骤:

1.准备的材料:黑米、糯米,

2.把黑米加适量的糯米,放适量的清水放在电饭煲中,

3.像煮饭一样,

4.一边把糯米上蒸锅蒸,

冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷

5.把煮好的黑米放在纱布中挤压,

6.用纱布把糯米放在黑米上压平,

7.放适量的糯米在纱布上,

8.裹起来,在纱布中挤压,

冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷

9.用纱布把糯米放在黑米上压平,

10.将草莓切块,

11.卷起草莓,切段就可以吃了。

冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷

黑米的食用效果

1.抗氧化

具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

2.加强血管的韧性

黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血。

3.抑制癌细胞

冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷

有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效。

4.改善心肌

还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。

谁应该阅读《冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷》是当代的热点话题,

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