冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷
发布时间:2020-03-04 19:22:21
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来源:零件盒厂家
冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷
冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷 美食杰
糯米性温、起来健脾暖胃、御寒、滋补的作用,最适合冬季食用,大寒天气吃些什么呢?家里做了美味草莓糯米卷,水果酸甜,黑白糯米搭配,营养丰富,好吃软糯,是一道不错的小甜品。
【冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷】
主料:糯米100g、黑糯米100g、草莓50g 、
辅料:白糖适量、
步骤:
1.准备的材料:黑米、糯米,
2.把黑米加适量的糯米,放适量的清水放在电饭煲中,
3.像煮饭一样,
4.一边把糯米上蒸锅蒸,
冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷
5.把煮好的黑米放在纱布中挤压,
6.用纱布把糯米放在黑米上压平,
7.放适量的糯米在纱布上,
8.裹起来,在纱布中挤压,
冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷
9.用纱布把糯米放在黑米上压平,
10.将草莓切块,
11.卷起草莓,切段就可以吃了。
冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷
黑米的食用效果
1.抗氧化
具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
2.加强血管的韧性
黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血。
3.抑制癌细胞
冬季御寒保暖食谱草莓糯米卷
有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效。
4.改善心肌
还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
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