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养生必备的3大野菜,立春后吃,摆脱便秘

发布时间:2022-06-23 02:10:14 阅读: 来源:零件盒厂家
养生必备的3大野菜,立春后吃,摆脱便秘

养生必备的3大野菜,立春后吃,摆脱便秘

各位读者好,我是康普李医师。今年的春天好像比以往来的早些,还未到春节,春天就先来了,几天前,我们刚刚迎来了二十四节气中的立春。立春后,象征着万物开始复苏。春天来了,大家都好像不注意保暖了,觉得暖和了,其实不然,在这种冬春交替的时候我们仍要注意保暖,预防感冒。除此之外,春天预防生病,我们更应该注意自己的饮食,养生保健要从春天开始,坚持做到有一个好的饮食习惯,多吃健康的食物,才能健康永驻!一起跟随李医师来学知识吧!

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竹笋具有增进消化的效果,可以减轻肠道压力,降低大便粘度,预防便秘,达到瘦身的目的。它还可以防止乳腺癌。

青青菜又名小蓟,刺儿菜,生于荒地、草地、山坡林中、路旁、田间。具有消肿散结,通利胃肠,强身健体,美容养颜的功效。

散瘀草全草可入药,有消炎,凉血,接骨作用,主治支气管炎,扁桃腺炎,肺热咳血,疮,疖,乳腺炎,脱肛,痔疮,肿瘤,外伤出血,烧烫伤,骨折。

综上所述,春季来了后,可以供我们吃的食物很多。马上到农历新年了,在此期间人们吃大鱼大肉比较多,这是比较油腻的,肠胃负担也会加重。呼吁大家要注意饮食清淡,不应该长时间摄入高油高脂的食物。我们只有注意自己的饮食习惯,这样才可以让自己有一个好的身体。尤其是在春天的时候,让自己充满能量,健康又有活力!今天的就到这里,喜欢我的,别忘了关注李医师哦!

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