3种碱性食物，可平衡雌激素

3种碱性食物，可平衡雌激素

看着母亲脸上渐渐生出的皱纹，心里莫名的心酸。女人衰老意味着什么？或许是头发花白、牙齿掉光。人人都害怕衰老，尤其是女人，衰老意味着要和年轻的容颜渐行渐远，从一个青春美少女变为一个步履蹒跚的老太婆，试问你害怕吗？

虽说衰老是正常的生理反应，人每天都在衰老，但衰老的速度你是可以控制的，平时若是注意饮食或是养成良好的生活习惯，或许老得慢的人就是你。女人一旦过了45岁后，3种碱性食物换着吃，或能平衡雌激素，更显年轻。

第一种碱性食物：豆腐

豆腐是平时常吃的一种素食，它嫩嫩的，受不少人的喜爱，而且价格还比较亲民。豆腐是由黄豆制成的，含有丰富的蛋白质，素有植物肉的美称，有助于补充身体所需的营养元素。这是大家熟知的作用，其实它还有另一个作用，豆腐中含有一种大豆异黄酮的物质，有助与刺激雌激素的分泌，保持体内的雌激素平衡，渐而有助于延缓衰老。

第二种碱性食物：蜂蜜

蜂蜜具有美容养颜的功效，若是多喝蜂蜜水，对改善皮肤有不错的作用。除此之外，蜂蜜还具有润肠通便的作用，平时若有便秘困扰的女性，可以每天喝一杯蜂蜜水，不仅能排出肠内宿便，还能排出体内的毒素，对身体健康有好处。

第三种碱性食物：红薯

想必大家多红薯不陌生吧！它属于杂粮中的一种，因含有丰富的膳食纤维，能帮助人排便，也因此常常被大家当做养生必备食材，红薯除了促进消化外，它还含有丰富的钾元素和叶酸，有助于保持身体的酸碱平衡，帮助女性提高身体的抗氧化能力。

衰老不可避免，但不可无所作为，否则你会老的更快，若不想老得快，建议在平时的生活中多吃一些以上三种食物，帮助放慢衰老的速度。

TAG标签：