夏天去火,这些千万别乱吃
夏天去火,这些千万别乱吃
最近,气温骤升,很多人都感觉上火了。于是,喝凉茶、吃苦菜、绿豆汤当水喝各种去火招数都用上了。可有人发现这火还是没下去,有的甚至严重了,这是怎么回事呢?专家介绍了人们用食物去火时常犯的四种错。
错误一:人人都能喝凉茶
凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。
在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。
表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞,引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复,还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。此外,睡前和空腹时最好不喝凉茶。
错误二:吃苦就能去火
苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。
实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点苦;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外,吃苦也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。
错误三:绿豆汤、菊花茶当水喝
夏日炎炎,不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要过多饮用,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。
菊花茶也不宜天天喝,虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力降低。
错误四:多吃水果能灭火
水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但对于去火,有些水果则可能火上浇油。
以桃子为例,桃养人的说法古已有之,但需因人而异。庄干竹表示,桃子具有通便的作用,但桃子性温,对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但不能去火,还可能加重病情。此外,橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,经常上火的人最好少吃。
TAG标签:
遗传性铁粒幼细胞性贫血做哪些检查阑尾炎术后应该怎么护理呢
向大家介绍一些阴虱的症状
为何莫名肚子疼祸首竟是双子宫
- 官图释出!银河配色 Nike Zoom Rookie 不要错过了
- 诡后陈美行新片不断广告代言忙不停
- Air Max 90火星开箱测评 Air Max 90火星反光好看吗
- 苹果故意让手机变卡是真的吗 苹果手机变卡是电池的原因吗
- adidas Originals 9 月 NMD 新品一览
- 《可不可以你也刚好喜欢我》今日上映三大亮点解锁春日怦然心动
- Supreme X NBA X NIKE AF1谍照 Supreme联名NIKE AF1全新NBA球
- 龙叔亲自演绎!这款 CLOT x Air VaporMax 面具你给打几分?
- 天灾?人祸?扎卡代言战靴开场便报销
- 只要不到 400 元人民币就能买双 YEEZY BOOST 750?