简单营养美味的早餐,意外走红朋友圈
发布时间:2022-07-06 22:52:33
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简单营养美味的早餐,意外走红朋友圈简单营养美味的早餐,意外走红朋友圈,网友说:幸福小日子的早餐。天热,我家早餐这样吃,家常营养,花钱少,吃得香,比外面吃实惠。工作日每天坚持做早餐,都快成了朋友圈的早餐达人,哈哈,带动的不少人也跟着做,自己动手做早餐,家常营养,花钱少,吃得香,比外面买的实惠、放心。网友说:这是幸福小日子的早餐。01第一天的早餐第一天:酱香鸡腿,拌小白菜,烤炉馍,黄豆花生糯米豆浆,水果是荔枝。酱香鸡腿是晚上预约好的,早晨打开锅盖就能吃,做法特别简单,先在鸡腿上切几刀,切几刀更容易入味,然后焯水,清洗干净。把鸡腿放入电压力锅,给鸡腿上放两勺黄豆酱,一勺辣椒酱,两勺料酒,一勺味极鲜,半勺老抽,三分之一勺盐、五香粉、白糖,然后用筷子搅拌均匀,使每一个鸡腿上都裹满酱料,不放一滴水,直接盖上锅盖,计算好早晨吃早餐的时间,预约按蒸鸡键。早晨打开锅盖,香喷喷的酱香鸡腿就做好了,不用一滴水,酱香味道浓郁,肉嫩鲜美,轻轻松松就可以脱骨。酱香鸡腿和烤炉馍的详细做法,喜欢的亲们可以点击我的头像,翻看我的视频。02第二天的早餐第二天:鸡腿香菇手抓饭,果蔬汁,拌乳瓜,水果是火龙果和杏子。昨天早餐预约了六个鸡腿,只吃了三个,剩下的三个鸡腿把鸡肉撕下来,切小丁,今天做成手抓饭。手抓饭里面还放了香菇,黄豆,玉米粒,有肉有粗粮,营养丰富,味道好。果蔬汁:果蔬汁是用红萝卜、西红柿、芒果打出来的,喝着有芒果的香甜味道,也有西红柿的酸甜味道,清清爽爽的,比较好喝。03第三天的早餐第三天:发面鸡蛋饼,绿豆黄豆豆浆,煎土豆片,煮鸡蛋,拌油菜,水果是哈密瓜。最近天气热了,豆浆加一点绿豆,清热去火,喝起来有淡淡的绿豆汤香味。
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