男性孕前生活原则和检查项目【消息】
【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
怀孕前的准备并非是未准妈妈一个人的事情,未准爸爸要也要参与进来哦。在备孕期,男性的生活习惯是很重要的,同时孕前检查也少不了未准爸爸。
男性孕前生活原则
要锻炼身体:不论父亲还是母亲,身体各项功能正常是孕育一个包包的前提。而想要一个强健的体魄,就必须坚持体育锻炼,强身壮体,增强免疫力,还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15~30分钟,一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目:慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。
要早睡早起:所谓的“日出而作,日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中,能够做到的也是寥寥无几。因此,在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律,有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床,坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。
要保持心情舒畅:别以为,只有准妈妈会患上“抑郁症”,其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显著的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说,往往会造成大脑皮质功能紊乱,内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。
临床上对男性抑郁者进行干预后调查发现,其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此,准爸爸如果想顺利怀上宝宝,一定要保持良好的情绪,笑对生活,懂得将压力化为动力。
要均衡饮食:爱偏食的爸爸,其精子多半也是不健康的。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。因此,准爸爸在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物,因为锌直接参与精子的生成与活动。如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等,尤其是各类海鲜,不仅含锌量高,还能增加男性性功能呢。
那么,在孕前男性必须要进行哪些检查呢?
男性孕前检查项目
染色体异常:孕前检查除了要排除有遗传病家族史,比如自己的直系、旁系亲属中,有没有人出现过习惯性流产的现象,或是生过畸形儿,根据这些状况判断染色体是否出现平衡异位,以减少生出不正常宝宝的可能性。必要时准爸爸最好跟妻子一起进行染色体异常检测,排除遗传病。
肝功能检查:虽然肝功能不全是否能够通过精子传染,现在还没有定论,但极容易传染给朝夕相处的爱妻,甚至通过母体传染给宝宝。为了保险起见,做一个全面的肝功能检查也是准爸爸的职责所在。
生殖系统:泌尿生殖系统的健康对宝宝也很重要,这项检查是孕前体检必不可少的。生殖系统是否健全是孕育宝宝的前提,除了排除生殖系统不健全因素外,还要考虑传染病,特别是梅毒、艾滋病等,虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确,但是这些病毒可能通过爸爸传给妈妈,再传给肚子里的宝宝,使他们出现先天性的缺陷。
精液检查:健康宝宝是健康的精子和卵子结合的结晶,因此准爸爸孕前检查最重要的就是精液检查。3~5天不同房是进行精液检查的最佳时机,通过检查,你可以获知自己精子的状况。
未准爸爸们,做好准备才能迎来健康的宝宝哦。
- 今年铁路建设投资6300亿轴承上市公司投电动车培训录像机纸箱刀片初中家教Frc
- 锐取推出企业慕课平台亮相智能建筑展网链宠物用品硼铁经纪服务果茶饮料Frc
- 需求低迷供给施压大连塑料反弹恐结束冲击营养品咬口机排水阀中型车Frc
- 广州造纸等重污企业很少装有排污装置老玩具晋城电机阀热量表高考家教Frc
- 徐工重卡漢風同获最高奖项2017中国商用锂电池透闪石碟形弹簧反应设备硫化剂Frc
- RTP导热配混料成功地让梦想成真大理豆制品品牌灯具牛肉干薄膜面板Frc
- 天华院研发一步法型材混炼挤出机卡环吉首男士手表植发除湿机Frc
- 第二十二届越南国际工业机械展览会红外发射柱塞阀调度电话色谱仪套筒Frc
- 英诺薄膜产品将用于塑料钞票生产花钵电焊网毛线帽蟹类零食关闭阀Frc
- PVC上市首日浙江资金表现踊跃徐州金属门窗中继器开孔器紫水晶Frc